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不眠は既に現代人の健康に影響を与えるの重要な問題であり、気分だけでなく、さらに影響を与えることができる人の免疫システム,コーチバッグ。もしとても不幸で、あなたもその一人、チェックしてみては下のコツ！催眠こつ：私達は台所でいくつかの調味料、治が眠れないのがすべてとても良い作用があって、特にたまねぎと生姜。たまねぎと生姜のにおいを鎮めて作用を抑制され、大脳皮質。これらの方法はとても簡単に行える：適量をきれいに洗って、タマネギ、、置く小瓶に覆って、寝る前に、少し蓋を開け、そのにおいをかぐ、10分後にすぐ寝てもいい；を15グラム前後の生姜みじん切り、ガーゼで小包を枕元を聞いてその芳香臭、安眠。
この二つの方法は一般的に使用10日～1カ月後には睡眠が明らかに改善する。食こつ：大きいナツメの催眠：大きいナツメの味の甘、を含む炭水化物、タンパク質、ビタミンC、有機酸、粘液の質、カルシウム、燐、鉄など、脾臓、神経を鎮める効果,コーチ財布。毎晩大きいナツメの30～60g、水適量を加えて煮て食を助け、眠る。蓮子催眠：蓮子のすがすがしい香りを持ってコカ、心益脾臓、血を鎮めてなどの効果。近年、生物実験して実証して、蓮子に含まれる蓮子アルカリ、芳香サポニンなどの成分が鎮静作用を促進することができます；食用後膵臓分泌インスリン、さらにセロトニンの供給量の増加に5ので、眠りを誘う,OMEGA時計。

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